了解餐盤裡的營養
Striped catfish, raw, frozen
熱量與營養成分
69
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水0 g
脂肪1.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 69 kcal —
- 蛋白質 15 g 29%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.3 g 2%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 181 mg 8%
- 膽固醇 37 mg 12%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 1.3 mg 1%
- 維生素 D 0.05 µg 0%
- 維生素 E 0.3 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0 mg 0%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 1.8 mg 11%
- 泛酸（B5） 2.3 mg 46%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 生物素（B7） 8.3 µg 28%
- 維生素 B12 0.5 µg 21%
- 膽鹼 65 mg 12%
礦物質
- 鈣 6.3 mg 0%
- 鐵 0.07 mg 0%
- 鎂 19.9 mg 5%
- 磷 157 mg 13%
- 鉀 261 mg 6%
- 鋅 0.26 mg 2%
- 銅 0.01 mg 2%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 10.6 µg 19%
- 碘 0.98 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 15 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 7.3 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 22 g | 0 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 139 | 29 g | 0 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 174 | 36 g | 0 g | 3.1 g |
關於Striped catfish, raw, frozen的常見問題
Striped catfish, raw, frozen100 g含有多少熱量？
Striped catfish, raw, frozen100 g含有 69 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
Striped catfish, raw, frozen50 g含有多少熱量？
Striped catfish, raw, frozen50 g含有 35 kcal、7.3 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
Striped catfish, raw, frozen150 g含有多少熱量？
Striped catfish, raw, frozen150 g含有 104 kcal、22 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
Striped catfish, raw, frozen200 g含有多少熱量？
Striped catfish, raw, frozen200 g含有 139 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
Striped catfish, raw, frozen250 g含有多少熱量？
Striped catfish, raw, frozen250 g含有 174 kcal、36 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 1660 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
