了解餐盤裡的營養
肉醬義大利麵
熱量與營養成分
餐館，義大利風味
121
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.8 g
碳水15 g
脂肪3.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 121 kcal —
- 蛋白質 5.8 g 12%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 3.6 g 5%
- 飽和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 1.8 g —
- 鈉 230 mg 10%
- 膽固醇 9 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12 µg 1%
- 維生素 C 0.7 mg 1%
- 維生素 E 0.63 mg 4%
- 維生素 K 4.2 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
- 泛酸（B5） 0.25 mg 5%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 30 µg 8%
- 維生素 B12 0.17 µg 7%
- 膽鹼 15.6 mg 3%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 0.97 mg 5%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 59 mg 5%
- 鉀 172 mg 4%
- 鋅 0.69 mg 6%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.21 mg 9%
- 硒 13.1 µg 24%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 5.8 g | 15 g | 3.6 g |
| 1 份 | 554 g | 670 | 32 g | 82 g | 20 g |
| 2 份 | 1108 g | 1341 | 64 g | 164 g | 40 g |
| ½ 份 | 277 g | 335 | 16 g | 41 g | 9.9 g |
| 3 份 | 1662 g | 2011 | 96 g | 246 g | 60 g |
| 4 份 | 2216 g | 2681 | 128 g | 328 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2.9 g | 7.4 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 8.7 g | 22 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 12 g | 30 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 15 g | 37 g | 9 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 167680 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
