了解餐盤裡的營養
肉醬義大利麵
熱量與營養成分
冷凍即食餐
90
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.1 g
碳水13 g
脂肪1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 90 kcal —
- 蛋白質 5.1 g 10%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 1 g 1%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 2.6 g —
- 鈉 238 mg 10%
- 膽固醇 6 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9 µg 1%
- 維生素 C 5.4 mg 6%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.5 mg 3%
- 維生素 K 0.7 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 1.3 mg 103%
- 菸鹼素（B3） 0.18 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.07 mg 1%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 46 µg 12%
- 維生素 B12 0.06 µg 3%
- 膽鹼 12.2 mg 2%
礦物質
- 鈣 18 mg 1%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 49 mg 4%
- 鉀 144 mg 3%
- 鋅 0.51 mg 5%
- 銅 0.13 mg 14%
- 錳 0.21 mg 9%
- 硒 11.9 µg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 5.1 g | 13 g | 1 g |
| 1 份 | 283 g | 255 | 14 g | 38 g | 2.9 g |
| 2 份 | 566 g | 509 | 29 g | 76 g | 5.7 g |
| ½ 份 | 141.5 g | 127 | 7.1 g | 19 g | 1.4 g |
| 3 份 | 849 g | 764 | 43 g | 114 g | 8.6 g |
| 4 份 | 1132 g | 1019 | 57 g | 152 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2.5 g | 6.7 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 7.6 g | 20 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 10 g | 27 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 13 g | 34 g | 2.5 g |
關於肉醬義大利麵的常見問題
肉醬義大利麵100 g含有多少熱量？
肉醬義大利麵100 g含有 90 kcal、5.1 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
肉醬義大利麵1 份 (283 g)含有多少熱量？
肉醬義大利麵1 份 (283 g)含有 255 kcal、14 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
肉醬義大利麵2 份 (566 g)含有多少熱量？
肉醬義大利麵2 份 (566 g)含有 509 kcal、29 g 蛋白質、76 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
肉醬義大利麵½ 份 (141.5 g)含有多少熱量？
肉醬義大利麵½ 份 (141.5 g)含有 127 kcal、7.1 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
肉醬義大利麵3 份 (849 g)含有多少熱量？
肉醬義大利麵3 份 (849 g)含有 764 kcal、43 g 蛋白質、114 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
肉醬義大利麵4 份 (1132 g)含有多少熱量？
肉醬義大利麵4 份 (1132 g)含有 1019 kcal、57 g 蛋白質、152 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
肉醬義大利麵50 g含有多少熱量？
肉醬義大利麵50 g含有 45 kcal、2.5 g 蛋白質、6.7 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
肉醬義大利麵150 g含有多少熱量？
肉醬義大利麵150 g含有 135 kcal、7.6 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172089 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
