了解餐盤裡的營養
豆漿
熱量與營養成分
所有口味，低脂，添加鈣質、維生素A與D
43
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.7 g
碳水6.4 g
脂肪0.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 43 kcal —
- 蛋白質 1.7 g 3%
- 碳水化合物 6.4 g 2%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 3.5 g —
- 鈉 37 mg 2%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 62 µg 7%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 1 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 82 mg 6%
- 鐵 0.44 mg 2%
- 磷 62 mg 5%
- 鉀 64 mg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1.7 g | 6.4 g | 0.6 g |
| 1 份 | 243 g | 104 | 4 g | 16 g | 1.5 g |
| 2 份 | 486 g | 209 | 8 g | 31 g | 3 g |
| ½ 份 | 121.5 g | 52 | 2 g | 7.8 g | 0.8 g |
| 3 份 | 729 g | 313 | 12 g | 47 g | 4.5 g |
| 4 份 | 972 g | 418 | 16 g | 62 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.8 g | 3.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2.5 g | 9.6 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 3.3 g | 13 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 4.1 g | 16 g | 1.6 g |
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關於豆漿的常見問題
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資料來源：USDA FoodData Central 173769 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
