了解餐盤裡的營養
Soup, hot and sour
熱量與營養成分
39
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.6 g
碳水3.9 g
脂肪1.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 39 kcal —
- 蛋白質 2.6 g 5%
- 碳水化合物 3.9 g 1%
- 脂肪 1.2 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 0.4 g —
- 鈉 376 mg 16%
- 膽固醇 21 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.39 mg 3%
- 維生素 K 1.1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.51 mg 3%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
- 膽鹼 39.9 mg 7%
礦物質
- 鈣 19 mg 1%
- 鐵 0.64 mg 4%
- 鎂 9 mg 2%
- 磷 32 mg 3%
- 鉀 55 mg 1%
- 鋅 0.22 mg 2%
- 銅 0.03 mg 3%
- 硒 0.4 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2.6 g | 3.9 g | 1.2 g |
| 1 份 | 245 g | 96 | 6.3 g | 9.4 g | 3 g |
| 2 份 | 490 g | 191 | 13 g | 19 g | 5.9 g |
| ½ 份 | 122.5 g | 48 | 3.2 g | 4.7 g | 1.5 g |
| 3 份 | 735 g | 287 | 19 g | 28 g | 8.9 g |
| 4 份 | 980 g | 382 | 25 g | 38 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1.3 g | 1.9 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3.9 g | 5.8 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 5.2 g | 7.7 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 6.5 g | 9.6 g | 3 g |
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資料來源：FNDDS (USDA) 28340750 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
