了解餐盤裡的營養

Ramen bowl, vegetarian

熱量與營養成分

108
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4 g
碳水14 g
脂肪3.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 108 kcal —
  • 蛋白質 4 g 8%
  • 碳水化合物 14 g 5%
  • 脂肪 3.3 g 4%
  • 飽和脂肪 0.5 g 2%
  • 膳食纖維 1.1 g 4%
  • 糖 0.5 g —
  • 鈉 344 mg 15%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 13 µg 1%
  • 維生素 C 3.1 mg 3%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.5 mg 3%
  • 維生素 K 14.8 µg 12%
  • 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
  • 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 0.95 mg 6%
  • 維生素 B6 0.04 mg 3%
  • 葉酸（B9） 48 µg 12%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 7.7 mg 1%

礦物質

  • 鈣 29 mg 2%
  • 鐵 0.9 mg 5%
  • 鎂 15 mg 4%
  • 磷 45 mg 4%
  • 鉀 64 mg 1%
  • 鋅 0.37 mg 3%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • 硒 14.1 µg 26%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1084 g15 g3.3 g
1 份245 g2659.8 g36 g8.2 g
2 份490 g52920 g71 g16 g
½ 份122.5 g1324.9 g18 g4.1 g
3 份735 g79430 g106 g25 g
4 份980 g105839 g142 g33 g
50 g50 g542 g7.2 g1.7 g
150 g150 g1626 g22 g5 g
200 g200 g2168 g29 g6.7 g
250 g250 g27010 g36 g8.3 g

關於Ramen bowl, vegetarian的常見問題

Ramen bowl, vegetarian100 g含有多少熱量？

Ramen bowl, vegetarian100 g含有 108 kcal、4 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。

Ramen bowl, vegetarian1 份 (245 g)含有多少熱量？

Ramen bowl, vegetarian1 份 (245 g)含有 265 kcal、9.8 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。

Ramen bowl, vegetarian2 份 (490 g)含有多少熱量？

Ramen bowl, vegetarian2 份 (490 g)含有 529 kcal、20 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Ramen bowl, vegetarian½ 份 (122.5 g)含有多少熱量？

Ramen bowl, vegetarian½ 份 (122.5 g)含有 132 kcal、4.9 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。

Ramen bowl, vegetarian3 份 (735 g)含有多少熱量？

Ramen bowl, vegetarian3 份 (735 g)含有 794 kcal、30 g 蛋白質、106 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

Ramen bowl, vegetarian4 份 (980 g)含有多少熱量？

Ramen bowl, vegetarian4 份 (980 g)含有 1058 kcal、39 g 蛋白質、142 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。

Ramen bowl, vegetarian50 g含有多少熱量？

Ramen bowl, vegetarian50 g含有 54 kcal、2 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。

Ramen bowl, vegetarian150 g含有多少熱量？

Ramen bowl, vegetarian150 g含有 162 kcal、6 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58407052 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維