了解餐盤裡的營養
燻黑線鱈魚排
熱量與營養成分
僅肉，水煮，連骨帶皮稱重
80
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 80 kcal —
- 蛋白質 19 g 38%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 408 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 E 0.68 mg 5%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 5.5 mg 34%
- 泛酸（B5） 0.25 mg 5%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 生物素（B7） 1.3 µg 4%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 2.1 µg 88%
礦物質
- 鈣 21 mg 2%
- 鐵 0.15 mg 1%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 144 mg 12%
- 鉀 233 mg 5%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 37 µg 67%
- 碘 191 µg 127%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 19 g | 0 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9.6 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 29 g | 0 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 38 g | 0 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 48 g | 0 g | 1 g |
關於燻黑線鱈魚排的常見問題
燻黑線鱈魚排100 g含有多少熱量？
燻黑線鱈魚排100 g含有 80 kcal、19 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
燻黑線鱈魚排50 g含有多少熱量？
燻黑線鱈魚排50 g含有 40 kcal、9.6 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
燻黑線鱈魚排150 g含有多少熱量？
燻黑線鱈魚排150 g含有 120 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
燻黑線鱈魚排200 g含有多少熱量？
燻黑線鱈魚排200 g含有 160 kcal、38 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
燻黑線鱈魚排250 g含有多少熱量？
燻黑線鱈魚排250 g含有 200 kcal、48 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 16-475 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
