了解餐盤裡的營養
羊奶
熱量與營養成分
生
93
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.4 g
碳水5.1 g
脂肪5.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 93 kcal —
- 蛋白質 5.4 g 11%
- 碳水化合物 5.1 g 2%
- 脂肪 5.8 g 7%
- 飽和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 5.1 g —
- 鈉 44 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 83 µg 9%
- 維生素 C 5 mg 6%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.11 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.32 mg 25%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.45 mg 9%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 生物素（B7） 2.5 µg 8%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0.6 µg 25%
礦物質
- 鈣 170 mg 13%
- 鐵 0.03 mg 0%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 150 mg 12%
- 鉀 120 mg 3%
- 鋅 0.7 mg 6%
- 銅 0.1 mg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 5.4 g | 5.1 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.7 g | 2.6 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 8.1 g | 7.7 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 11 g | 10 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 14 g | 13 g | 15 g |
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關於羊奶的常見問題
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資料來源：CoFID (UK) 12-329 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
