了解餐盤裡的營養
全麥自發粉
熱量與營養成分
359
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水69 g
脂肪1.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 359 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 69 g 25%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 11 g 40%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 391 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.43 mg 36%
- 菸鹼素（B3） 4.9 mg 31%
- 葉酸（B9） 30 µg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 333 mg 26%
- 鐵 2.8 mg 16%
- 鎂 87 mg 21%
- 磷 777 mg 62%
- 鉀 362 mg 8%
- 鋅 2 mg 18%
- 銅 0.37 mg 41%
- 錳 1.9 mg 80%
- 硒 5 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 11 g | 69 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5.4 g | 35 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 16 g | 104 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 22 g | 139 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 27 g | 173 g | 4.8 g |
關於全麥自發粉的常見問題
全麥自發粉100 g含有多少熱量？
全麥自發粉100 g含有 359 kcal、11 g 蛋白質、69 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
全麥自發粉50 g含有多少熱量？
全麥自發粉50 g含有 180 kcal、5.4 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
全麥自發粉150 g含有多少熱量？
全麥自發粉150 g含有 539 kcal、16 g 蛋白質、104 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
全麥自發粉200 g含有多少熱量？
全麥自發粉200 g含有 718 kcal、22 g 蛋白質、139 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
全麥自發粉250 g含有多少熱量？
全麥自發粉250 g含有 898 kcal、27 g 蛋白質、173 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-891 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
