了解餐盤裡的營養
風味米飯
熱量與營養成分
包含雞肉、牛肉、蘑菇和蔬菜等品種，乾燥，生
369
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8 g
碳水83 g
脂肪2.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 369 kcal —
- 蛋白質 8 g 16%
- 碳水化合物 83 g 30%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 飽和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纖維 3.6 g 13%
- 糖 6.7 g —
- 鈉 1231 mg 54%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 92 µg 10%
- 維生素 C 5 mg 6%
- 維生素 E 1.2 mg 8%
- 硫胺素（B1） 0.33 mg 28%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 2.8 mg 18%
- 泛酸（B5） 0.62 mg 12%
- 維生素 B6 0.22 mg 13%
- 生物素（B7） 5.1 µg 17%
- 葉酸（B9） 48 µg 12%
礦物質
- 鈣 40 mg 3%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 42 mg 10%
- 磷 216 mg 17%
- 鉀 373 mg 8%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.24 mg 27%
- 錳 1 mg 44%
- 硒 14 µg 25%
- 碘 3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 8 g | 83 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 4 g | 42 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 12 g | 125 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 16 g | 167 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 20 g | 208 g | 6.8 g |
關於風味米飯的常見問題
風味米飯100 g含有多少熱量？
風味米飯100 g含有 369 kcal、8 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
風味米飯50 g含有多少熱量？
風味米飯50 g含有 185 kcal、4 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
風味米飯150 g含有多少熱量？
風味米飯150 g含有 554 kcal、12 g 蛋白質、125 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
風味米飯200 g含有多少熱量？
風味米飯200 g含有 738 kcal、16 g 蛋白質、167 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
風味米飯250 g含有多少熱量？
風味米飯250 g含有 923 kcal、20 g 蛋白質、208 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-880 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
