了解餐盤裡的營養
三明治吐司
熱量與營養成分
無麩質, 預包裝
242
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.4 g
碳水41 g
脂肪5.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 242 kcal —
- 蛋白質 3.4 g 7%
- 碳水化合物 41 g 15%
- 脂肪 5.1 g 7%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 7.4 g 26%
- 糖 5.2 g —
- 鈉 394 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9.3 µg 1%
- 維生素 K 3.7 µg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.32 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.17 mg 3%
礦物質
- 鈣 45.7 mg 4%
- 鐵 0.61 mg 3%
- 鎂 14.9 mg 4%
- 磷 55 mg 4%
- 鉀 135 mg 3%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.16 mg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 3.4 g | 41 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 1.7 g | 21 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 5 g | 62 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 6.7 g | 82 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 8.4 g | 103 g | 13 g |
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關於三明治吐司的常見問題
三明治吐司100 g含有多少熱量？
三明治吐司100 g含有 242 kcal、3.4 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
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三明治吐司50 g含有 121 kcal、1.7 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
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三明治吐司150 g含有 363 kcal、5 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。
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三明治吐司200 g含有 484 kcal、6.7 g 蛋白質、82 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
三明治吐司250 g含有多少熱量？
三明治吐司250 g含有 605 kcal、8.4 g 蛋白質、103 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 7116 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
