了解餐盤裡的營養
三明治吐司
熱量與營養成分
無邊, 預包裝
266
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.9 g
碳水50 g
脂肪3.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 266 kcal —
- 蛋白質 6.9 g 14%
- 碳水化合物 50 g 18%
- 脂肪 3.2 g 4%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纖維 2.9 g 10%
- 糖 7.5 g —
- 鈉 429 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 K 3.1 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.37 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.42 mg 8%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 18.6 µg 5%
礦物質
- 鈣 87 mg 7%
- 鐵 0.74 mg 4%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 86 mg 7%
- 鉀 110 mg 2%
- 鋅 0.49 mg 4%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.42 mg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 6.9 g | 50 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 3.5 g | 25 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 10 g | 75 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 14 g | 100 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 17 g | 126 g | 8.1 g |
關於三明治吐司的常見問題
三明治吐司100 g含有多少熱量？
三明治吐司100 g含有 266 kcal、6.9 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
三明治吐司50 g含有多少熱量？
三明治吐司50 g含有 133 kcal、3.5 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
三明治吐司150 g含有多少熱量？
三明治吐司150 g含有 399 kcal、10 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
三明治吐司200 g含有多少熱量？
三明治吐司200 g含有 532 kcal、14 g 蛋白質、100 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
三明治吐司250 g含有多少熱量？
三明治吐司250 g含有 665 kcal、17 g 蛋白質、126 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 7201 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
