了解餐盤裡的營養
烤牛肉
熱量與營養成分
烤製
126
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水0.3 g
脂肪3.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 126 kcal —
- 蛋白質 24 g 48%
- 碳水化合物 0.3 g 0%
- 脂肪 3.2 g 4%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 70.4 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 6.1 mg 38%
- 泛酸（B5） 1.8 mg 36%
- 維生素 B6 0.66 mg 39%
- 葉酸（B9） 11.7 µg 3%
- 維生素 B12 1.3 µg 54%
礦物質
- 鈣 10.1 mg 1%
- 鐵 3.1 mg 17%
- 鎂 32 mg 8%
- 磷 203 mg 16%
- 鉀 369 mg 8%
- 鋅 5.4 mg 49%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 16.1 µg 29%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 24 g | 0.3 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0.2 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 36 g | 0.5 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 48 g | 0.6 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 60 g | 0.8 g | 7.9 g |
關於烤牛肉的常見問題
烤牛肉100 g含有多少熱量？
烤牛肉100 g含有 126 kcal、24 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
烤牛肉50 g含有多少熱量？
烤牛肉50 g含有 63 kcal、12 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
烤牛肉150 g含有多少熱量？
烤牛肉150 g含有 189 kcal、36 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。
烤牛肉200 g含有多少熱量？
烤牛肉200 g含有 252 kcal、48 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
烤牛肉250 g含有多少熱量？
烤牛肉250 g含有 315 kcal、60 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 6210 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
