了解餐盤裡的營養
Risotto with cheese, homemade
熱量與營養成分
144
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.2 g
碳水23 g
脂肪3.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 144 kcal —
- 蛋白質 4.2 g 8%
- 碳水化合物 23 g 8%
- 脂肪 3.7 g 5%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 0.5 g —
- 鈉 280 mg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 4.2 g | 23 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2.1 g | 12 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 6.3 g | 35 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 8.4 g | 46 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 11 g | 58 g | 9.3 g |
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資料來源：Swiss FSVO 14255 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
