了解餐盤裡的營養
肋眼牛排
熱量與營養成分
去脂，烤製，配番茄醬（番茄、油、洋蔥和大蒜），加鹽
199
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0.8 g
脂肪9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 199 kcal —
- 蛋白質 28 g 57%
- 碳水化合物 0.8 g 0%
- 脂肪 9 g 12%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 28 g | 0.8 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0.4 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 43 g | 1.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 57 g | 1.6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 71 g | 2 g | 23 g |
關於肋眼牛排的常見問題
肋眼牛排100 g含有多少熱量？
肋眼牛排100 g含有 199 kcal、28 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
肋眼牛排50 g含有多少熱量？
肋眼牛排50 g含有 100 kcal、14 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
肋眼牛排150 g含有多少熱量？
肋眼牛排150 g含有 299 kcal、43 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
肋眼牛排200 g含有多少熱量？
肋眼牛排200 g含有 398 kcal、57 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
肋眼牛排250 g含有多少熱量？
肋眼牛排250 g含有 498 kcal、71 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0333F · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
