了解餐盤裡的營養
肋眼牛排
熱量與營養成分
去脂，烤製，配醬汁（小麥粉、奶油和牛奶），不加鹽
222
大卡kcal 每 100 g
蛋白質29 g
碳水3.2 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 222 kcal —
- 蛋白質 29 g 58%
- 碳水化合物 3.2 g 1%
- 脂肪 10 g 13%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 29 g | 3.2 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 1.6 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 44 g | 4.8 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 58 g | 6.5 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 73 g | 8.1 g | 26 g |
關於肋眼牛排的常見問題
肋眼牛排100 g含有多少熱量？
肋眼牛排100 g含有 222 kcal、29 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
肋眼牛排50 g含有多少熱量？
肋眼牛排50 g含有 111 kcal、15 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
肋眼牛排150 g含有多少熱量？
肋眼牛排150 g含有 333 kcal、44 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
肋眼牛排200 g含有多少熱量？
肋眼牛排200 g含有 444 kcal、58 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
肋眼牛排250 g含有多少熱量？
肋眼牛排250 g含有 555 kcal、73 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0327F · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
