了解餐盤裡的營養
素食再製豆泥
熱量與營養成分
罐裝，素食
83
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.3 g
碳水8.8 g
脂肪0.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 83 kcal —
- 蛋白質 5.3 g 11%
- 碳水化合物 8.8 g 3%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 4.7 g 17%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 430 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 E 0.09 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.37 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.18 mg 3%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 29 µg 7%
礦物質
- 鈣 35 mg 3%
- 鐵 1.7 mg 9%
- 鎂 38 mg 9%
- 磷 114 mg 9%
- 鉀 344 mg 7%
- 鋅 0.74 mg 7%
- 銅 0.17 mg 19%
- 錳 0.33 mg 14%
- 硒 5.6 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 5.3 g | 8.8 g | 0.9 g |
| 1 份 | 242 g | 201 | 13 g | 21 g | 2.1 g |
| 2 份 | 484 g | 402 | 26 g | 43 g | 4.2 g |
| ½ 份 | 121 g | 100 | 6.4 g | 11 g | 1.1 g |
| 3 份 | 726 g | 603 | 38 g | 64 g | 6.3 g |
| 4 份 | 968 g | 803 | 51 g | 85 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2.6 g | 4.4 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 7.9 g | 13 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 11 g | 18 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 13 g | 22 g | 2.2 g |
關於素食再製豆泥的常見問題
素食再製豆泥100 g含有多少熱量？
素食再製豆泥100 g含有 83 kcal、5.3 g 蛋白質、8.8 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
素食再製豆泥1 份 (242 g)含有多少熱量？
素食再製豆泥1 份 (242 g)含有 201 kcal、13 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
素食再製豆泥2 份 (484 g)含有多少熱量？
素食再製豆泥2 份 (484 g)含有 402 kcal、26 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
素食再製豆泥½ 份 (121 g)含有多少熱量？
素食再製豆泥½ 份 (121 g)含有 100 kcal、6.4 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
素食再製豆泥3 份 (726 g)含有多少熱量？
素食再製豆泥3 份 (726 g)含有 603 kcal、38 g 蛋白質、64 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
素食再製豆泥4 份 (968 g)含有多少熱量？
素食再製豆泥4 份 (968 g)含有 803 kcal、51 g 蛋白質、85 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。
素食再製豆泥50 g含有多少熱量？
素食再製豆泥50 g含有 42 kcal、2.6 g 蛋白質、4.4 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
素食再製豆泥150 g含有多少熱量？
素食再製豆泥150 g含有 125 kcal、7.9 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174296 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
