了解餐盤裡的營養
歐式紅葡萄或綠葡萄
熱量與營養成分
如無核白葡萄，果皮附著，生的
69
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.7 g
碳水17 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 69 kcal —
- 蛋白質 0.7 g 1%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 15 g —
- 鈉 2 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3 µg 0%
- 維生素 C 3.2 mg 4%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.19 mg 1%
- 維生素 K 14.6 µg 12%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.19 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.05 mg 1%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 5.6 mg 1%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 0.36 mg 2%
- 鎂 7 mg 2%
- 磷 20 mg 2%
- 鉀 191 mg 4%
- 鋅 0.07 mg 1%
- 銅 0.13 mg 14%
- 錳 0.07 mg 3%
- 硒 0.1 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 0.7 g | 17 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.4 g | 8.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 1.1 g | 25 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 1.4 g | 34 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 1.8 g | 42 g | 0.4 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 1718 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
