了解餐盤裡的營養
紅腰豆
熱量與營養成分
罐裝，已瀝乾
108
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.3 g
碳水13 g
脂肪1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 108 kcal —
- 蛋白質 8.3 g 17%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 1 g 1%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 7 g 25%
- 糖 1 g —
- 鈉 269 mg 12%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.42 mg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 58 mg 4%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 29 mg 7%
- 磷 118 mg 9%
- 鉀 250 mg 5%
- 鋅 0.74 mg 7%
- 銅 0.28 mg 31%
- 錳 0.38 mg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 8.3 g | 13 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 4.2 g | 6.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 13 g | 20 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 17 g | 26 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 21 g | 33 g | 2.4 g |
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關於紅腰豆的常見問題
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紅腰豆100 g含有 108 kcal、8.3 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 20524 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
