了解餐盤裡的營養
泡芙
熱量與營養成分
帶醬汁，冷凍
346
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.5 g
碳水25 g
脂肪26 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 346 kcal —
- 蛋白質 5.5 g 11%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 26 g 33%
- 飽和脂肪 14 g 70%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 17 g —
- 鈉 130 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 129 µg 14%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 1.2 mg 8%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.63 mg 13%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 生物素（B7） 3.7 µg 12%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 0.3 µg 13%
礦物質
- 鈣 58 mg 4%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 114 mg 9%
- 鉀 190 mg 4%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.18 mg 20%
- 錳 0.19 mg 8%
- 硒 5 µg 9%
- 碘 12 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 5.5 g | 25 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 2.8 g | 12 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 8.3 g | 37 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 11 g | 49 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 14 g | 62 g | 64 g |
關於泡芙的常見問題
泡芙100 g含有多少熱量？
泡芙100 g含有 346 kcal、5.5 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
泡芙50 g含有多少熱量？
泡芙50 g含有 173 kcal、2.8 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
泡芙150 g含有多少熱量？
泡芙150 g含有 519 kcal、8.3 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。
泡芙200 g含有多少熱量？
泡芙200 g含有 692 kcal、11 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 51 g 脂肪。
泡芙250 g含有多少熱量？
泡芙250 g含有 865 kcal、14 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 64 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 12-405 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
