了解餐盤裡的營養
豬腰脊肉排
熱量與營養成分
烤製，瘦肉和肥肉
247
大卡kcal 每 100 g
蛋白質36 g
碳水0 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 247 kcal —
- 蛋白質 36 g 72%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 11 g 15%
- 飽和脂肪 4 g 20%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 77 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.9 µg 5%
- 維生素 E 0.36 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.79 mg 66%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 11.1 mg 69%
- 泛酸（B5） 0.98 mg 20%
- 維生素 B6 0.37 mg 22%
- 生物素（B7） 5.5 µg 18%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0.4 µg 17%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 0.68 mg 4%
- 鎂 39 mg 9%
- 磷 320 mg 26%
- 鉀 615 mg 13%
- 鋅 2.3 mg 21%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 33 µg 60%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 36 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 18 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 54 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 91 g | 0 g | 29 g |
關於豬腰脊肉排的常見問題
豬腰脊肉排100 g含有多少熱量？
豬腰脊肉排100 g含有 247 kcal、36 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
豬腰脊肉排50 g含有多少熱量？
豬腰脊肉排50 g含有 124 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
豬腰脊肉排150 g含有多少熱量？
豬腰脊肉排150 g含有 371 kcal、54 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
豬腰脊肉排200 g含有多少熱量？
豬腰脊肉排200 g含有 494 kcal、72 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
豬腰脊肉排250 g含有多少熱量？
豬腰脊肉排250 g含有 618 kcal、91 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-610 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
