了解餐盤裡的營養
豬腰肉中央切塊排骨
熱量與營養成分
帶骨, 瘦肉, 烤
180
大卡kcal 每 100 g
蛋白質27 g
碳水0 g
脂肪7.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 180 kcal —
- 蛋白質 27 g 54%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.3 g 9%
- 飽和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 56 mg 2%
- 膽固醇 84 mg 28%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.7 µg 3%
- 維生素 E 0.1 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.62 mg 52%
- 核黃素（B2） 0.24 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 8.5 mg 53%
- 泛酸（B5） 0.67 mg 13%
- 維生素 B6 0.7 mg 41%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0.54 µg 23%
- 膽鹼 76 mg 14%
礦物質
- 鈣 23 mg 2%
- 鐵 0.8 mg 4%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 228 mg 18%
- 鉀 356 mg 8%
- 鋅 2.2 mg 20%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 45.7 µg 83%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 27 g | 0 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 67 g | 0 g | 18 g |
關於豬腰肉中央切塊排骨的常見問題
豬腰肉中央切塊排骨100 g含有多少熱量？
豬腰肉中央切塊排骨100 g含有 180 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
豬腰肉中央切塊排骨50 g含有多少熱量？
豬腰肉中央切塊排骨50 g含有 90 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
豬腰肉中央切塊排骨150 g含有多少熱量？
豬腰肉中央切塊排骨150 g含有 270 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
豬腰肉中央切塊排骨200 g含有多少熱量？
豬腰肉中央切塊排骨200 g含有 360 kcal、54 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
豬腰肉中央切塊排骨250 g含有多少熱量？
豬腰肉中央切塊排骨250 g含有 450 kcal、67 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 1787 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
