了解餐盤裡的營養
豬腰肉中央切塊排骨
熱量與營養成分
帶骨, 瘦肉, 生
127
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水0 g
脂肪3.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 127 kcal —
- 蛋白質 22 g 44%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.7 g 5%
- 飽和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 58 mg 3%
- 膽固醇 69 mg 23%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 維生素 E 0.13 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.51 mg 43%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 6.9 mg 43%
- 泛酸（B5） 0.73 mg 15%
- 維生素 B6 0.74 mg 44%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0.5 µg 21%
- 膽鹼 58.5 mg 11%
礦物質
- 鈣 18 mg 1%
- 鐵 0.65 mg 4%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 220 mg 18%
- 鉀 362 mg 8%
- 鋅 1.9 mg 17%
- 銅 0.07 mg 7%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 36 µg 65%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 33 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 44 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 55 g | 0 g | 9.3 g |
關於豬腰肉中央切塊排骨的常見問題
豬腰肉中央切塊排骨100 g含有多少熱量？
豬腰肉中央切塊排骨100 g含有 127 kcal、22 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
豬腰肉中央切塊排骨50 g含有多少熱量？
豬腰肉中央切塊排骨50 g含有 64 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
豬腰肉中央切塊排骨150 g含有多少熱量？
豬腰肉中央切塊排骨150 g含有 191 kcal、33 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
豬腰肉中央切塊排骨200 g含有多少熱量？
豬腰肉中央切塊排骨200 g含有 254 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
豬腰肉中央切塊排骨250 g含有多少熱量？
豬腰肉中央切塊排骨250 g含有 318 kcal、55 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 1785 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
