了解餐盤裡的營養
Pork, jaw, trimmed, raw
熱量與營養成分
116
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0 g
脂肪4.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 116 kcal —
- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.1 g 5%
- 飽和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 45.5 mg 2%
- 膽固醇 55.6 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.51 µg 3%
- 維生素 E 0.1 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.81 mg 68%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 3.3 mg 21%
- 維生素 B6 0.31 mg 18%
- 葉酸（B9） 1.1 µg 0%
- 維生素 B12 0.65 µg 27%
- 膽鹼 64.2 mg 12%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 0.66 mg 4%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 175 mg 14%
- 鉀 280 mg 6%
- 鋅 3.6 mg 33%
- 硒 6.9 µg 13%
- 碘 1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 20 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.9 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 30 g | 0 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 40 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 50 g | 0 g | 10 g |
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關於Pork, jaw, trimmed, raw的常見問題
Pork, jaw, trimmed, raw100 g含有多少熱量？
Pork, jaw, trimmed, raw100 g含有 116 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
Pork, jaw, trimmed, raw50 g含有多少熱量？
Pork, jaw, trimmed, raw50 g含有 58 kcal、9.9 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
Pork, jaw, trimmed, raw150 g含有多少熱量？
Pork, jaw, trimmed, raw150 g含有 174 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
Pork, jaw, trimmed, raw200 g含有多少熱量？
Pork, jaw, trimmed, raw200 g含有 232 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。
Pork, jaw, trimmed, raw250 g含有多少熱量？
Pork, jaw, trimmed, raw250 g含有 290 kcal、50 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 1689 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
