了解餐盤裡的營養
生五花肉片
熱量與營養成分
生的，瘦肉和肥肉
258
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0 g
脂肪20 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 258 kcal —
- 蛋白質 19 g 38%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 20 g 26%
- 飽和脂肪 7.3 g 36%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 69 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.8 µg 4%
- 維生素 E 0.22 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.43 mg 36%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 5 mg 31%
- 泛酸（B5） 1.3 mg 26%
- 維生素 B6 0.39 mg 23%
- 生物素（B7） 1 µg 3%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0.5 µg 21%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 0.6 mg 3%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 160 mg 13%
- 鉀 290 mg 6%
- 鋅 1.7 mg 15%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 12 µg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 9.6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 29 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 38 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 48 g | 0 g | 51 g |
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關於生五花肉片的常見問題
生五花肉片100 g含有多少熱量？
生五花肉片100 g含有 258 kcal、19 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
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生五花肉片50 g含有 129 kcal、9.6 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
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生五花肉片150 g含有 387 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
生五花肉片200 g含有多少熱量？
生五花肉片200 g含有 516 kcal、38 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 40 g 脂肪。
生五花肉片250 g含有多少熱量？
生五花肉片250 g含有 645 kcal、48 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 51 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-557 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
