了解餐盤裡的營養
五花肉片
熱量與營養成分
烤的，瘦肉和肥肉
320
大卡kcal 每 100 g
蛋白質27 g
碳水0 g
脂肪23 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 320 kcal —
- 蛋白質 27 g 55%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 23 g 30%
- 飽和脂肪 8.2 g 41%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 97 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 1.1 µg 6%
- 維生素 E 0.31 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.6 mg 50%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 7 mg 44%
- 泛酸（B5） 1.8 mg 35%
- 維生素 B6 0.38 mg 22%
- 生物素（B7） 4 µg 13%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0.5 µg 21%
礦物質
- 鈣 20 mg 2%
- 鐵 0.9 mg 5%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 220 mg 18%
- 鉀 350 mg 7%
- 鋅 2.9 mg 26%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 17 µg 31%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 27 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 41 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 55 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 69 g | 0 g | 59 g |
關於五花肉片的常見問題
五花肉片100 g含有多少熱量？
五花肉片100 g含有 320 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
五花肉片50 g含有多少熱量？
五花肉片50 g含有 160 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
五花肉片150 g含有多少熱量？
五花肉片150 g含有 480 kcal、41 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
五花肉片200 g含有多少熱量？
五花肉片200 g含有 640 kcal、55 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 47 g 脂肪。
五花肉片250 g含有多少熱量？
五花肉片250 g含有 800 kcal、69 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 59 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-556 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
