了解餐盤裡的營養
五花肉塊
熱量與營養成分
烤，肥瘦相間
293
大卡kcal 每 100 g
蛋白質25 g
碳水0 g
脂肪21 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 293 kcal —
- 蛋白質 25 g 50%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 21 g 27%
- 飽和脂肪 7.4 g 37%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 90 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 1 µg 5%
- 維生素 E 0.31 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.47 mg 39%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 8.4 mg 53%
- 泛酸（B5） 1.4 mg 28%
- 維生素 B6 0.3 mg 18%
- 生物素（B7） 4 µg 13%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 0.5 µg 21%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 0.7 mg 4%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 190 mg 15%
- 鉀 310 mg 7%
- 鋅 2.5 mg 23%
- 銅 0.06 mg 7%
- 硒 15 µg 27%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 38 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 50 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 63 g | 0 g | 54 g |
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關於五花肉塊的常見問題
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資料來源：CoFID (UK) 18-555 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
