了解餐盤裡的營養
原味鬆餅
熱量與營養成分
冷凍的，可加熱的，烤過的
313
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.2 g
碳水47 g
脂肪9.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 313 kcal —
- 蛋白質 7.2 g 14%
- 碳水化合物 47 g 17%
- 脂肪 9.6 g 12%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 糖 5 g —
- 鈉 467 mg 20%
- 膽固醇 15 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 398 µg 44%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.6 µg 3%
- 維生素 E 0.98 mg 7%
- 維生素 K 6.8 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.53 mg 44%
- 核黃素（B2） 0.7 mg 54%
- 菸鹼素（B3） 8.9 mg 56%
- 泛酸（B5） 0.32 mg 6%
- 維生素 B6 1 mg 61%
- 葉酸（B9） 75 µg 19%
- 維生素 B12 2.9 µg 119%
- 膽鹼 28.1 mg 5%
礦物質
- 鈣 307 mg 24%
- 鐵 6.9 mg 38%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 429 mg 34%
- 鉀 144 mg 3%
- 鋅 0.53 mg 5%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.3 mg 13%
- 硒 12.6 µg 23%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 7.2 g | 47 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 3.6 g | 23 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 11 g | 70 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 14 g | 94 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 18 g | 117 g | 24 g |
關於原味鬆餅的常見問題
原味鬆餅100 g含有多少熱量？
原味鬆餅100 g含有 313 kcal、7.2 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。
原味鬆餅50 g含有多少熱量？
原味鬆餅50 g含有 157 kcal、3.6 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
原味鬆餅150 g含有多少熱量？
原味鬆餅150 g含有 470 kcal、11 g 蛋白質、70 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
原味鬆餅200 g含有多少熱量？
原味鬆餅200 g含有 626 kcal、14 g 蛋白質、94 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
原味鬆餅250 g含有多少熱量？
原味鬆餅250 g含有 783 kcal、18 g 蛋白質、117 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 4035 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
