了解餐盤裡的營養
原味司康
熱量與營養成分
自製
352
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.2 g
碳水56 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 352 kcal —
- 蛋白質 7.2 g 14%
- 碳水化合物 56 g 20%
- 脂肪 13 g 16%
- 飽和脂肪 4.4 g 22%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 糖 5.4 g —
- 鈉 635 mg 28%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 1 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 1 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.41 mg 8%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 生物素（B7） 2.3 µg 8%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0.4 µg 17%
礦物質
- 鈣 156 mg 12%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 467 mg 37%
- 鉀 173 mg 4%
- 鋅 0.7 mg 6%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.43 mg 19%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 12 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 7.2 g | 56 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 3.6 g | 28 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 11 g | 84 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 14 g | 112 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 18 g | 140 g | 32 g |
關於原味司康的常見問題
原味司康100 g含有多少熱量？
原味司康100 g含有 352 kcal、7.2 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
原味司康50 g含有多少熱量？
原味司康50 g含有 176 kcal、3.6 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
原味司康150 g含有多少熱量？
原味司康150 g含有 528 kcal、11 g 蛋白質、84 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
原味司康200 g含有多少熱量？
原味司康200 g含有 704 kcal、14 g 蛋白質、112 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
原味司康250 g含有多少熱量？
原味司康250 g含有 880 kcal、18 g 蛋白質、140 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-958 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
