了解餐盤裡的營養
鳳梨汁
熱量與營養成分
罐裝或瓶裝，無糖，不加抗壞血酸
53
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.4 g
碳水13 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 53 kcal —
- 蛋白質 0.4 g 1%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 糖 10 g —
- 鈉 2 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 10 mg 11%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.02 mg 0%
- 維生素 K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.06 mg 1%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 18 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 3.3 mg 1%
礦物質
- 鈣 13 mg 1%
- 鐵 0.31 mg 2%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 8 mg 1%
- 鉀 130 mg 3%
- 鋅 0.11 mg 1%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.5 mg 22%
- 硒 0.1 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 0.4 g | 13 g | 0.1 g |
| 1 份 | 250 g | 133 | 0.9 g | 32 g | 0.3 g |
| 2 份 | 500 g | 265 | 1.8 g | 63 g | 0.6 g |
| ½ 份 | 125 g | 66 | 0.5 g | 16 g | 0.2 g |
| 3 份 | 750 g | 398 | 2.7 g | 95 g | 0.9 g |
| 4 份 | 1000 g | 530 | 3.6 g | 127 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.2 g | 6.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 0.5 g | 19 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 0.7 g | 25 g | 0.2 g |
關於鳳梨汁的常見問題
鳳梨汁100 g含有多少熱量？
鳳梨汁100 g含有 53 kcal、0.4 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
鳳梨汁1 份 (250 g)含有多少熱量？
鳳梨汁1 份 (250 g)含有 133 kcal、0.9 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
鳳梨汁2 份 (500 g)含有多少熱量？
鳳梨汁2 份 (500 g)含有 265 kcal、1.8 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
鳳梨汁½ 份 (125 g)含有多少熱量？
鳳梨汁½ 份 (125 g)含有 66 kcal、0.5 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
鳳梨汁3 份 (750 g)含有多少熱量？
鳳梨汁3 份 (750 g)含有 398 kcal、2.7 g 蛋白質、95 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
鳳梨汁4 份 (1000 g)含有多少熱量？
鳳梨汁4 份 (1000 g)含有 530 kcal、3.6 g 蛋白質、127 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
鳳梨汁50 g含有多少熱量？
鳳梨汁50 g含有 27 kcal、0.2 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
鳳梨汁150 g含有多少熱量？
鳳梨汁150 g含有 80 kcal、0.5 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169947 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
