了解餐盤裡的營養
鳳梨汁
熱量與營養成分
罐裝，非濃縮，無糖，添加維生素A、C和E
50
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.4 g
碳水12 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 50 kcal —
- 蛋白質 0.4 g 1%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 糖 10 g —
- 鈉 3 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 31.3 mg 35%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.63 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.14 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.06 mg 1%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 12 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 0.26 mg 1%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 9 mg 1%
- 鉀 132 mg 3%
- 鋅 0.11 mg 1%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.5 mg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.4 g | 12 g | 0.1 g |
| 1 份 | 250 g | 125 | 0.9 g | 30 g | 0.4 g |
| 2 份 | 500 g | 250 | 1.8 g | 60 g | 0.7 g |
| ½ 份 | 125 g | 63 | 0.5 g | 15 g | 0.2 g |
| 3 份 | 750 g | 375 | 2.7 g | 90 g | 1.1 g |
| 4 份 | 1000 g | 500 | 3.6 g | 120 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.2 g | 6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 0.5 g | 18 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 0.7 g | 24 g | 0.3 g |
關於鳳梨汁的常見問題
鳳梨汁100 g含有多少熱量？
鳳梨汁100 g含有 50 kcal、0.4 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
鳳梨汁1 份 (250 g)含有多少熱量？
鳳梨汁1 份 (250 g)含有 125 kcal、0.9 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
鳳梨汁2 份 (500 g)含有多少熱量？
鳳梨汁2 份 (500 g)含有 250 kcal、1.8 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
鳳梨汁½ 份 (125 g)含有多少熱量？
鳳梨汁½ 份 (125 g)含有 63 kcal、0.5 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
鳳梨汁3 份 (750 g)含有多少熱量？
鳳梨汁3 份 (750 g)含有 375 kcal、2.7 g 蛋白質、90 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
鳳梨汁4 份 (1000 g)含有多少熱量？
鳳梨汁4 份 (1000 g)含有 500 kcal、3.6 g 蛋白質、120 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
鳳梨汁50 g含有多少熱量？
鳳梨汁50 g含有 25 kcal、0.2 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
鳳梨汁150 g含有多少熱量？
鳳梨汁150 g含有 75 kcal、0.5 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168205 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
