了解餐盤裡的營養
豬腎
熱量與營養成分
生
95
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水1.1 g
脂肪3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 95 kcal —
- 蛋白質 16 g 32%
- 碳水化合物 1.1 g 0%
- 脂肪 3 g 4%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 160 mg 7%
- 膽固醇 319 mg 106%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 152 µg 17%
- 維生素 C 13.3 mg 15%
- 維生素 D 1 µg 5%
- 維生素 E 0.2 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.29 mg 24%
- 核黃素（B2） 1.7 mg 127%
- 菸鹼素（B3） 8.2 mg 51%
- 泛酸（B5） 3.2 mg 64%
- 維生素 B6 0.61 mg 36%
- 生物素（B7） 32 µg 107%
- 葉酸（B9） 42 µg 11%
- 維生素 B12 17 µg 708%
- 膽鹼 509 mg 93%
礦物質
- 鈣 7 mg 1%
- 鐵 3.3 mg 18%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 238 mg 19%
- 鉀 244 mg 5%
- 鋅 2.6 mg 24%
- 銅 0.72 mg 79%
- 錳 0.15 mg 7%
- 硒 182 µg 331%
- 碘 4.4 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 16 g | 1.1 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8 g | 0.6 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 24 g | 1.7 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 191 | 32 g | 2.2 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 239 | 40 g | 2.8 g | 7.5 g |
關於豬腎的常見問題
豬腎100 g含有多少熱量？
豬腎100 g含有 95 kcal、16 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
豬腎50 g含有多少熱量？
豬腎50 g含有 48 kcal、8 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
豬腎150 g含有多少熱量？
豬腎150 g含有 143 kcal、24 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
豬腎200 g含有多少熱量？
豬腎200 g含有 191 kcal、32 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
豬腎250 g含有多少熱量？
豬腎250 g含有 239 kcal、40 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 574 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
