了解餐盤裡的營養
豬腎
熱量與營養成分
燉
153
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水0 g
脂肪6.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 153 kcal —
- 蛋白質 24 g 49%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.1 g 8%
- 飽和脂肪 2 g 10%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 370 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 46 µg 5%
- 維生素 C 11 mg 12%
- 維生素 E 0.36 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
- 核黃素（B2） 2.1 mg 162%
- 菸鹼素（B3） 6.1 mg 38%
- 泛酸（B5） 2.4 mg 48%
- 維生素 B6 0.28 mg 16%
- 生物素（B7） 53 µg 177%
- 葉酸（B9） 43 µg 11%
- 維生素 B12 15 µg 625%
礦物質
- 鈣 13 mg 1%
- 鐵 6.4 mg 36%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 330 mg 26%
- 鉀 190 mg 4%
- 鋅 4.7 mg 43%
- 銅 0.84 mg 93%
- 錳 0.18 mg 8%
- 硒 250 µg 455%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 24 g | 0 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 37 g | 0 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 49 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 61 g | 0 g | 15 g |
關於豬腎的常見問題
豬腎100 g含有多少熱量？
豬腎100 g含有 153 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
豬腎50 g含有多少熱量？
豬腎50 g含有 77 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
豬腎150 g含有多少熱量？
豬腎150 g含有 230 kcal、37 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。
豬腎200 g含有多少熱量？
豬腎200 g含有 306 kcal、49 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
豬腎250 g含有多少熱量？
豬腎250 g含有 383 kcal、61 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-408 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
