了解餐盤裡的營養
醃茄子
熱量與營養成分
49
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.9 g
碳水7.3 g
脂肪0.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 49 kcal —
- 蛋白質 0.9 g 2%
- 碳水化合物 7.3 g 3%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 2.5 g 9%
- 糖 4.8 g —
- 鈉 1674 mg 73%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.03 mg 0%
- 維生素 K 3.7 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.66 mg 4%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 20 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 11.9 mg 2%
礦物質
- 鈣 25 mg 2%
- 鐵 0.77 mg 4%
- 鎂 6 mg 1%
- 磷 9 mg 1%
- 鉀 12 mg 0%
- 鋅 0.23 mg 2%
- 銅 0.17 mg 19%
- 硒 0.6 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0.9 g | 7.3 g | 0.7 g |
| 1 份 | 136 g | 67 | 1.2 g | 9.9 g | 1 g |
| 2 份 | 272 g | 133 | 2.4 g | 20 g | 1.9 g |
| ½ 份 | 68 g | 33 | 0.6 g | 4.9 g | 0.5 g |
| 3 份 | 408 g | 200 | 3.7 g | 30 g | 2.9 g |
| 4 份 | 544 g | 267 | 4.9 g | 40 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.5 g | 3.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1.4 g | 11 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1.8 g | 15 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 2.3 g | 18 g | 1.8 g |
關於醃茄子的常見問題
醃茄子100 g含有多少熱量？
醃茄子100 g含有 49 kcal、0.9 g 蛋白質、7.3 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
醃茄子1 份 (136 g)含有多少熱量？
醃茄子1 份 (136 g)含有 67 kcal、1.2 g 蛋白質、9.9 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
醃茄子2 份 (272 g)含有多少熱量？
醃茄子2 份 (272 g)含有 133 kcal、2.4 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
醃茄子½ 份 (68 g)含有多少熱量？
醃茄子½ 份 (68 g)含有 33 kcal、0.6 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
醃茄子3 份 (408 g)含有多少熱量？
醃茄子3 份 (408 g)含有 200 kcal、3.7 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
醃茄子4 份 (544 g)含有多少熱量？
醃茄子4 份 (544 g)含有 267 kcal、4.9 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
醃茄子50 g含有多少熱量？
醃茄子50 g含有 25 kcal、0.5 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
醃茄子150 g含有多少熱量？
醃茄子150 g含有 74 kcal、1.4 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169892 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
