了解餐盤裡的營養
百香果
熱量與營養成分
果肉和種子，連皮稱重
22
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.7 g
碳水3.5 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 22 kcal —
- 蛋白質 1.7 g 3%
- 碳水化合物 3.5 g 1%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 3.5 g —
- 鈉 12 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 77 µg 9%
- 維生素 C 14 mg 16%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.9 mg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 7 mg 1%
- 鐵 0.8 mg 4%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 39 mg 3%
- 鉀 120 mg 3%
- 鋅 0.5 mg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1.7 g | 3.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.9 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2.6 g | 5.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 3.4 g | 7 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 4.3 g | 8.8 g | 0.5 g |
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關於百香果的常見問題
百香果100 g含有多少熱量？
百香果100 g含有 22 kcal、1.7 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
百香果50 g含有多少熱量？
百香果50 g含有 11 kcal、0.9 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
百香果150 g含有多少熱量？
百香果150 g含有 33 kcal、2.6 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
百香果200 g含有多少熱量？
百香果200 g含有 44 kcal、3.4 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
百香果250 g含有多少熱量？
百香果250 g含有 55 kcal、4.3 g 蛋白質、8.8 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-179 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
