了解餐盤裡的營養
紐西蘭羊肩肉
熱量與營養成分
整塊，冷凍，烤，瘦
251
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 251 kcal —
- 蛋白質 28 g 55%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 16 g 20%
- 飽和脂肪 7.1 g 36%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 81 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.7 µg 3%
- 維生素 E 0.07 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 3.8 mg 24%
- 泛酸（B5） 1.7 mg 34%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 3 µg 125%
礦物質
- 鈣 5 mg 0%
- 鐵 1.9 mg 11%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 210 mg 17%
- 鉀 340 mg 7%
- 鋅 6 mg 55%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 4 µg 7%
- 碘 4 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 14 g | 0 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 55 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 69 g | 0 g | 39 g |
關於紐西蘭羊肩肉的常見問題
紐西蘭羊肩肉100 g含有多少熱量？
紐西蘭羊肩肉100 g含有 251 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
紐西蘭羊肩肉50 g含有多少熱量？
紐西蘭羊肩肉50 g含有 126 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。
紐西蘭羊肩肉150 g含有多少熱量？
紐西蘭羊肩肉150 g含有 377 kcal、41 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
紐西蘭羊肩肉200 g含有多少熱量？
紐西蘭羊肩肉200 g含有 502 kcal、55 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
紐西蘭羊肩肉250 g含有多少熱量？
紐西蘭羊肩肉250 g含有 628 kcal、69 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-199 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
