了解餐盤裡的營養
紐西蘭羊絞肉
熱量與營養成分
冷凍, 燉
243
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水0 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 243 kcal —
- 蛋白質 21 g 42%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 8.8 g 44%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 75 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.6 µg 3%
- 維生素 E 0.29 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.34 mg 26%
- 菸鹼素（B3） 4.2 mg 26%
- 泛酸（B5） 1 mg 20%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 2 µg 83%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 3.2 mg 18%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 170 mg 14%
- 鉀 230 mg 5%
- 鋅 3.5 mg 32%
- 銅 0.18 mg 20%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 4 µg 7%
- 碘 6 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 11 g | 0 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 31 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 42 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 52 g | 0 g | 44 g |
關於紐西蘭羊絞肉的常見問題
紐西蘭羊絞肉100 g含有多少熱量？
紐西蘭羊絞肉100 g含有 243 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
紐西蘭羊絞肉50 g含有多少熱量？
紐西蘭羊絞肉50 g含有 122 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。
紐西蘭羊絞肉150 g含有多少熱量？
紐西蘭羊絞肉150 g含有 365 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
紐西蘭羊絞肉200 g含有多少熱量？
紐西蘭羊絞肉200 g含有 486 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
紐西蘭羊絞肉250 g含有多少熱量？
紐西蘭羊絞肉250 g含有 608 kcal、52 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 44 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-198 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
