了解餐盤裡的營養
混合蝦
熱量與營養成分
水煮或蒸
119
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水1.5 g
脂肪1.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 119 kcal —
- 蛋白質 23 g 46%
- 碳水化合物 1.5 g 1%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 飽和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 947 mg 41%
- 膽固醇 211 mg 70%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 90 µg 10%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.11 µg 1%
- 維生素 E 2.2 mg 15%
- 維生素 K 0.4 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 2.7 mg 17%
- 泛酸（B5） 0.11 mg 2%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
- 生物素（B7） 0.8 µg 3%
- 葉酸（B9） 24 µg 6%
- 維生素 B12 1.7 µg 69%
- 膽鹼 135 mg 25%
礦物質
- 鈣 91 mg 7%
- 鐵 0.32 mg 2%
- 鎂 37 mg 9%
- 磷 306 mg 24%
- 鉀 170 mg 4%
- 鋅 1.6 mg 15%
- 銅 0.26 mg 29%
- 錳 0.05 mg 2%
- 硒 49.5 µg 90%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 23 g | 1.5 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0.8 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 34 g | 2.3 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 46 g | 3 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 57 g | 3.8 g | 4.3 g |
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關於混合蝦的常見問題
混合蝦100 g含有多少熱量？
混合蝦100 g含有 119 kcal、23 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
混合蝦50 g含有多少熱量？
混合蝦50 g含有 60 kcal、11 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
混合蝦150 g含有多少熱量？
混合蝦150 g含有 179 kcal、34 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
混合蝦200 g含有多少熱量？
混合蝦200 g含有 238 kcal、46 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
混合蝦250 g含有多少熱量？
混合蝦250 g含有 298 kcal、57 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3212 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
