了解餐盤裡的營養
水果乾餡餅
熱量與營養成分
單層酥皮，自製
385
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.1 g
碳水56 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 385 kcal —
- 蛋白質 3.1 g 6%
- 碳水化合物 56 g 21%
- 脂肪 18 g 23%
- 糖 38 g —
- 鈉 120 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.6 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.16 mg 3%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 生物素（B7） 0.9 µg 3%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
礦物質
- 鈣 60 mg 5%
- 鐵 0.84 mg 5%
- 鎂 7 mg 2%
- 磷 33 mg 3%
- 鉀 74 mg 2%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 銅 0.07 mg 8%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 4 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 3.1 g | 56 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 1.6 g | 28 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 4.7 g | 85 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 6.2 g | 113 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 7.8 g | 141 g | 45 g |
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關於水果乾餡餅的常見問題
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資料來源：CoFID (UK) 11-1093 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
