了解餐盤裡的營養
皮尼
熱量與營養成分
自製
527
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.4 g
碳水60 g
脂肪31 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 527 kcal —
- 蛋白質 5.4 g 11%
- 碳水化合物 60 g 22%
- 脂肪 31 g 40%
- 飽和脂肪 15 g 77%
- 糖 41 g —
- 鈉 4 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 314 µg 35%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 4.3 mg 28%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
- 泛酸（B5） 0.18 mg 4%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 生物素（B7） 7.9 µg 26%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
礦物質
- 鈣 37 mg 3%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 48 mg 11%
- 磷 124 mg 10%
- 鉀 160 mg 3%
- 鋅 0.9 mg 8%
- 銅 0.23 mg 26%
- 錳 0.78 mg 34%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 11 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 527 | 5.4 g | 60 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 264 | 2.7 g | 30 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 791 | 8.1 g | 89 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1054 | 11 g | 119 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 1318 | 14 g | 149 g | 79 g |
關於皮尼的常見問題
皮尼100 g含有多少熱量？
皮尼100 g含有 527 kcal、5.4 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
皮尼50 g含有多少熱量？
皮尼50 g含有 264 kcal、2.7 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
皮尼150 g含有多少熱量？
皮尼150 g含有 791 kcal、8.1 g 蛋白質、89 g 碳水化合物和 47 g 脂肪。
皮尼200 g含有多少熱量？
皮尼200 g含有 1054 kcal、11 g 蛋白質、119 g 碳水化合物和 63 g 脂肪。
皮尼250 g含有多少熱量？
皮尼250 g含有 1318 kcal、14 g 蛋白質、149 g 碳水化合物和 79 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-1105 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
