了解餐盤裡的營養
蛋白酥
熱量與營養成分
自製
385
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.3 g
碳水96 g
脂肪0 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 385 kcal —
- 蛋白質 6.3 g 13%
- 碳水化合物 96 g 35%
- 脂肪 0 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 96 g —
- 鈉 113 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 泛酸（B5） 0.12 mg 2%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 生物素（B7） 3.3 µg 11%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
礦物質
- 鈣 13 mg 1%
- 鐵 0.19 mg 1%
- 鎂 9 mg 2%
- 磷 8 mg 1%
- 鉀 92 mg 2%
- 鋅 0.1 mg 1%
- 銅 0.12 mg 13%
- 硒 5 µg 9%
- 碘 2 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 6.3 g | 96 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 3.2 g | 48 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 9.5 g | 144 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 13 g | 192 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 16 g | 240 g | 0 g |
關於蛋白酥的常見問題
蛋白酥100 g含有多少熱量？
蛋白酥100 g含有 385 kcal、6.3 g 蛋白質、96 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
蛋白酥50 g含有多少熱量？
蛋白酥50 g含有 193 kcal、3.2 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
蛋白酥150 g含有多少熱量？
蛋白酥150 g含有 578 kcal、9.5 g 蛋白質、144 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
蛋白酥200 g含有多少熱量？
蛋白酥200 g含有 770 kcal、13 g 蛋白質、192 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
蛋白酥250 g含有多少熱量？
蛋白酥250 g含有 963 kcal、16 g 蛋白質、240 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 12-517 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
