了解餐盤裡的營養
歐榛果
熱量與營養成分
帶皮，生
53
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.4 g
碳水12 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 53 kcal —
- 蛋白質 0.4 g 1%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 0.4 g | 12 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.2 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 0.6 g | 18 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 0.8 g | 24 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 1 g | 30 g | 0.5 g |
關於歐榛果的常見問題
歐榛果100 g含有多少熱量？
歐榛果100 g含有 53 kcal、0.4 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
歐榛果50 g含有多少熱量？
歐榛果50 g含有 27 kcal、0.2 g 蛋白質、6.1 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
歐榛果150 g含有多少熱量？
歐榛果150 g含有 80 kcal、0.6 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
歐榛果200 g含有多少熱量？
歐榛果200 g含有 106 kcal、0.8 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
歐榛果250 g含有多少熱量？
歐榛果250 g含有 133 kcal、1 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：BEDCA (Spain) 956 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
