了解餐盤裡的營養
肉比薩
熱量與營養成分
部分脫脂乳酪，薄餅底，冷凍，熟製
267
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水32 g
脂肪9.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 267 kcal —
- 蛋白質 12 g 25%
- 碳水化合物 32 g 12%
- 脂肪 9.2 g 12%
- 飽和脂肪 3.9 g 19%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 4.5 g —
- 鈉 525 mg 23%
- 膽固醇 21.1 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 61.9 µg 7%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 D 0.08 µg 0%
- 維生素 E 1 mg 7%
- 維生素 K 4.6 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.28 mg 23%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 2.5 mg 16%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 93.6 µg 23%
- 維生素 B12 0.02 µg 1%
- 膽鹼 21.4 mg 4%
礦物質
- 鈣 86.3 mg 7%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 20.9 mg 5%
- 磷 125 mg 10%
- 鉀 218 mg 5%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.29 mg 13%
- 硒 18.1 µg 33%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 12 g | 32 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6.2 g | 16 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 19 g | 48 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 535 | 25 g | 63 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 31 g | 79 g | 23 g |
相似食物
關於肉比薩的常見問題
肉比薩100 g含有多少熱量？
肉比薩100 g含有 267 kcal、12 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。
肉比薩50 g含有多少熱量？
肉比薩50 g含有 134 kcal、6.2 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
肉比薩150 g含有多少熱量？
肉比薩150 g含有 401 kcal、19 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
肉比薩200 g含有多少熱量？
肉比薩200 g含有 535 kcal、25 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
肉比薩250 g含有多少熱量？
肉比薩250 g含有 668 kcal、31 g 蛋白質、79 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7998 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
