了解餐盤裡的營養
肉比薩
熱量與營養成分
部分脫脂乳酪，厚/常規餅底，冷凍，熟製
275
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水31 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 275 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 31 g 11%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 4.4 g 22%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 4.9 g —
- 鈉 504 mg 22%
- 膽固醇 29.7 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 49 µg 5%
- 維生素 C 1.6 mg 2%
- 維生素 D 0.08 µg 0%
- 維生素 E 0.88 mg 6%
- 維生素 K 7.6 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.35 mg 29%
- 核黃素（B2） 0.3 mg 23%
- 菸鹼素（B3） 2.9 mg 18%
- 泛酸（B5） 0.45 mg 9%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 99.9 µg 25%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
- 膽鹼 26.3 mg 5%
礦物質
- 鈣 104 mg 8%
- 鐵 1.7 mg 9%
- 鎂 21.2 mg 5%
- 磷 128 mg 10%
- 鉀 150 mg 3%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.27 mg 12%
- 硒 13.3 µg 24%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 12 g | 31 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 6.1 g | 16 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 18 g | 47 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 551 | 24 g | 63 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 30 g | 78 g | 26 g |
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關於肉比薩的常見問題
肉比薩100 g含有多少熱量？
肉比薩100 g含有 275 kcal、12 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
肉比薩50 g含有多少熱量？
肉比薩50 g含有 138 kcal、6.1 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
肉比薩150 g含有多少熱量？
肉比薩150 g含有 413 kcal、18 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
肉比薩200 g含有多少熱量？
肉比薩200 g含有 551 kcal、24 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
肉比薩250 g含有多少熱量？
肉比薩250 g含有 688 kcal、30 g 蛋白質、78 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7985 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
