了解餐盤裡的營養
牛肉千層麵
熱量與營養成分
冷凍主菜，義大利麵，佐番茄醬，加熱
138
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.4 g
碳水14 g
脂肪4.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 138 kcal —
- 蛋白質 7.4 g 15%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 4.7 g 6%
- 飽和脂肪 2.3 g 12%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
- 糖 3.3 g —
- 鈉 249 mg 11%
- 膽固醇 16 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 37 µg 4%
- 維生素 C 1.2 mg 1%
- 維生素 D 0.04 µg 0%
- 維生素 E 0.87 mg 6%
- 維生素 K 5.9 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（B5） 0.3 mg 6%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 47.8 µg 12%
- 維生素 B12 0.19 µg 8%
- 膽鹼 15.3 mg 3%
礦物質
- 鈣 76.7 mg 6%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 20.7 mg 5%
- 磷 93.3 mg 7%
- 鉀 228 mg 5%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.16 mg 18%
- 錳 0.26 mg 11%
- 硒 14 µg 25%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 7.4 g | 14 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3.7 g | 7.1 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 11 g | 21 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 275 | 15 g | 29 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 344 | 19 g | 36 g | 12 g |
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關於牛肉千層麵的常見問題
牛肉千層麵100 g含有多少熱量？
牛肉千層麵100 g含有 138 kcal、7.4 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。
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牛肉千層麵50 g含有 69 kcal、3.7 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
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牛肉千層麵150 g含有 206 kcal、11 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
牛肉千層麵200 g含有多少熱量？
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牛肉千層麵250 g含有多少熱量？
牛肉千層麵250 g含有 344 kcal、19 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 5870 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
