了解餐盤裡的營養
Mandarin orange, raw
熱量與營養成分
39
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.8 g
碳水8.3 g
脂肪0 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 39 kcal —
- 蛋白質 0.8 g 2%
- 碳水化合物 8.3 g 3%
- 脂肪 0 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 8.3 g —
- 鈉 1.3 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 15.8 µg 2%
- 維生素 C 37 mg 41%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.59 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.31 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.15 mg 3%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 生物素（B7） 0.53 µg 2%
- 葉酸（B9） 21 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 10.2 mg 2%
礦物質
- 鈣 26.4 mg 2%
- 鐵 0.08 mg 0%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 18.9 mg 2%
- 鉀 154 mg 3%
- 鋅 0.05 mg 0%
- 銅 0.04 mg 5%
- 錳 0.05 mg 2%
- 硒 0.05 µg 0%
- 碘 0.05 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 0.8 g | 8.3 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.4 g | 4.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1.2 g | 13 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 79 | 1.6 g | 17 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 2 g | 21 g | 0 g |
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關於Mandarin orange, raw的常見問題
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資料來源：Frida (Denmark) 560 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
