了解餐盤裡的營養
馬美果
熱量與營養成分
生
51
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.5 g
碳水9.5 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 51 kcal —
- 蛋白質 0.5 g 1%
- 碳水化合物 9.5 g 3%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 3 g 11%
- 鈉 15 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12 µg 1%
- 維生素 C 14 mg 16%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.1 mg 2%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 0.7 mg 4%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 11 mg 1%
- 鉀 47 mg 1%
- 鋅 0.1 mg 1%
- 銅 0.09 mg 10%
- 硒 0.6 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0.5 g | 9.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.3 g | 4.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0.8 g | 14 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 1 g | 19 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 1.3 g | 24 g | 1.3 g |
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關於馬美果的常見問題
馬美果100 g含有多少熱量？
馬美果100 g含有 51 kcal、0.5 g 蛋白質、9.5 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
馬美果50 g含有多少熱量？
馬美果50 g含有 26 kcal、0.3 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
馬美果150 g含有多少熱量？
馬美果150 g含有 77 kcal、0.8 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
馬美果200 g含有多少熱量？
馬美果200 g含有 102 kcal、1 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
馬美果250 g含有多少熱量？
馬美果250 g含有 128 kcal、1.3 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 1602 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
