了解餐盤裡的營養
Malt-O-Meal巧克力穀物
熱量與營養成分
以水沖調，不加鹽
47
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.4 g
碳水8.8 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 47 kcal —
- 蛋白質 1.4 g 3%
- 碳水化合物 8.8 g 3%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 2.2 g —
- 鈉 1 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.27 mg 2%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 2.7 mg 17%
- 維生素 B6 0.27 mg 16%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 49 mg 4%
- 鐵 5.6 mg 31%
- 鎂 4 mg 1%
- 磷 16 mg 1%
- 鉀 32 mg 1%
- 鋅 0.2 mg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1.4 g | 8.8 g | 0.1 g |
| 1 份 | 268 g | 126 | 3.7 g | 24 g | 0.3 g |
| 2 份 | 536 g | 252 | 7.3 g | 47 g | 0.5 g |
| ½ 份 | 134 g | 63 | 1.8 g | 12 g | 0.1 g |
| 3 份 | 804 g | 378 | 11 g | 71 g | 0.8 g |
| 4 份 | 1072 g | 504 | 15 g | 95 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.7 g | 4.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2.1 g | 13 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 2.7 g | 18 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3.4 g | 22 g | 0.3 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 173004 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
