了解餐盤裡的營養
低脂水果優格
熱量與營養成分
低脂
78
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.2 g
碳水14 g
脂肪1.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 78 kcal —
- 蛋白質 4.2 g 8%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 1.1 g 1%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 13 g —
- 鈉 62 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 10 µg 1%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 E 0.28 mg 2%
- 維生素 K 0.03 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.33 mg 7%
- 生物素（B7） 2.3 µg 8%
- 葉酸（B9） 16 µg 4%
- 維生素 B12 0.3 µg 13%
礦物質
- 鈣 140 mg 11%
- 鐵 0.11 mg 1%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 120 mg 10%
- 鉀 204 mg 4%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 48 µg 32%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 4.2 g | 14 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2.1 g | 6.9 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 6.3 g | 21 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 8.4 g | 27 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 11 g | 34 g | 2.8 g |
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資料來源：CoFID (UK) 12-380 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
