了解餐盤裡的營養
越橘
熱量與營養成分
生
41
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.8 g
碳水7.1 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 41 kcal —
- 蛋白質 0.8 g 2%
- 碳水化合物 7.1 g 3%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.5 g 9%
- 糖 7 g —
- 鈉 2 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3.5 µg 0%
- 維生素 C 11 mg 12%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.6 mg 11%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.12 mg 2%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 生物素（B7） 2.4 µg 8%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 5.5 mg 1%
礦物質
- 鈣 20 mg 2%
- 鐵 0.4 mg 2%
- 鎂 9 mg 2%
- 磷 16 mg 1%
- 鉀 89 mg 2%
- 鋅 0.18 mg 2%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 3.2 mg 139%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 0.15 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0.8 g | 7.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.4 g | 3.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 1.1 g | 11 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 1.5 g | 14 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 1.9 g | 18 g | 1.3 g |
關於越橘的常見問題
越橘100 g含有多少熱量？
越橘100 g含有 41 kcal、0.8 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
越橘50 g含有多少熱量？
越橘50 g含有 21 kcal、0.4 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
越橘150 g含有多少熱量？
越橘150 g含有 62 kcal、1.1 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
越橘200 g含有多少熱量？
越橘200 g含有 82 kcal、1.5 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
越橘250 g含有多少熱量？
越橘250 g含有 103 kcal、1.9 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 769 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
